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求北京本课堂张云虎:脾虚你该这样吃!

来源:未知    发布时间:2017-10-30 16:04

  在我们的生活中,总是能听到一声说,脾虚,似乎脾虚是生活中常见的体质,不仅会让我们气血不畅,还会让我们老的快,那脾虚都有什么症状呢?下面就让北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎给我们解释将为大家解答,希望对大家有用!

 

北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎表示:在中医师行脾虚是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

 

1、  胸闷气短

 

如果在早上起来的时候,感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

 

2、舌苔厚黄

 

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

 

3、手脚冰冷

 

有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

 

那么,如果发现自己出现脾虚的情况,要怎么样去调理自己的脾胃呢?北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎给我们推荐了两款特别管用的食疗,我们都看看吧!

 

砂仁黄芪猪肚

先把猪肚洗干净备用,然后把洗干净的砂仁,黄芪塞入猪肚当中,加入适量的清水然后用大火烧开之后在改小火慢炖两个小时直致猪肚烂,加入适量的调味品就可。此方不仅有调理脾胃的功效,同时还具有防治积食,增加肠胃蠕动的作用。

 

淮山蜂蜜煎

将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮,然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。淮山蜂蜜煎不仅有调理脾胃的作用,同时还具有补中益气,预防便秘的功效呢?

 

北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎还提示我们:中医认为风邪入体,湿邪对身体的危害最大了。同时老中医还指出身体的很多疾病和没有做好保暖工作都是有一定的关系的。特别是秋冬季更要做好防寒保暖工作,才能促进脾胃健康。

想了解更多的养生知识,请关注【求本课堂】微信公众号。

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